我家里厨房柜子常年备着这豆子麻豆天美蜜桃精东传媒在线视频，从来没断过。
老公加班睡不着也来一碗，第二天起来说“跟换了个人似的”。
我家常年备着这种豆：酸枣仁安眠汤
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【准备材料】（一人份）
· 炒酸枣仁 …… 20克（大概一小把）
· 清水 …… 500毫升（两碗水左右）麻豆天美蜜桃精东传媒在线视频
· 一个普通锅或养生壶
重点：一定要买炒过的酸枣仁！生的没用，别问我怎么知道的。
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【制作步骤】
第一步：泡豆子
酸枣仁用冷水泡30分钟。别偷懒麻豆天美蜜桃精东传媒在线视频，泡一下才好煮出味儿。
第二步：加水开煮
泡好的酸枣仁连水一起倒进锅里，再补点水，总共差不多两碗就行。
第三步：火候掌握
大火烧开，日韩精品无码国产免费水滚了马上转小火，盖上盖子煮20分钟。中间不用管它。
第四步：滤水喝汤
煮出来的水会有点黏黏的、带点淡黄色。把豆子滤掉，只喝水，豆子别吃——咬不动的。
第五步：找准时间喝
睡前1小时温温地喝下去。别太烫，也别放凉了。
小贴士
· 这不是安眠药，别当速效救心丸，坚持三五天才出效果
· 豆子别吃，只喝那碗水
· 喝完放手机、关灯麻豆天美蜜桃精东传媒在线视频，效果翻倍